Com o passar dos anos, o corpo produz menos melatonina: entenda o que muda e o papel da suplementação
Com o passar dos anos, o corpo produz menos melatonina: entenda o que muda e o papel da suplementação Dormir bem vai muito além de acordar descansado Uma boa noite de sono interfere diretamente na maneira como vivemos o dia seguinte. Enquanto dormimos, o organismo não simplesmente “desliga”. O cérebro continua trabalhando na consolidação de […]
Comecei a tomar um suplemento. Em quanto tempo posso esperar resultados?
Comecei a tomar um suplemento: em quanto tempo posso esperar resultados? Já era para eu estar sentindo alguma coisa? Você começou a tomar um suplemento há alguns dias e quer saber quanto tempo o suplemento demora para fazer efeito. Essa é uma pergunta muito comum, mas não existe um prazo único que funcione para todos […]
Todos os magnésios são iguais? Como saber qual escolher?
Todos os magnésios são iguais? Como saber qual escolher? Quando alguém começa a procurar um suplemento de magnésio, é comum surgir uma dúvida: se todos possuem magnésio, por que existem tantas opções diferentes? A resposta está principalmente na composição. O magnésio é um mineral essencial que participa de diversas funções do organismo, como o funcionamento […]
Vitamina D3 e K2: por que esses dois nutrientes aparecem juntos?
Vitamina D3 e vitamina K2 são nutrientes com funções diferentes no organismo, mas que frequentemente aparecem combinados em suplementos. Entenda o papel de cada uma e por que essa associação se tornou tão conhecida.